蘋果手機自帶健身app怎麽用

蘋果手機自帶的健身App名為「健康」，您可以在主畫面找到並點擊開啟。如果App尚未安裝，請先前往App Store搜索並安裝。

二、登錄帳號

首次開啟App時，您需要登錄蘋果帳號。這樣可以讓App記錄您的運動數據，並與其他裝置同步。請輸入您的蘋果帳號和密碼，然後點擊「登錄」。

三、選擇運動類型

在App的首頁，您會看到多種運動類型，如跑步、騎行、游泳、健身等。點擊您喜歡的運動類型，進入相應的頁面。

四、設定運動目標

在選擇運動類型後，您可以設定運動目標。例如，您想要跑步5公里，可以輸入「5公里」作為目標。設定目標後，App會根據您的目標計算運動時間和距離。

五、開始運動

設定好目標後，點擊「開始」按鈕，App會開始計時。在運動過程中，您可以查看實時運動數據，如速度、距離、卡路里等。App還會提供音樂播放功能，讓您在運動時享受音樂。

六、結束運動

完成運動後，點擊「結束」按鈕。App會記錄此次運動的數據，並將其添加到您的運動日誌中。您可以在日誌中查看過去一段時間的運動情況。

七、查看運動日誌

在App的底部，您可以看到一個名為「日誌」的標籤頁。點擊進入後，您可以查看過去一段時間的運動日誌。這裡會展示您的運動總距離、總時間、總卡路里等數據，幫助您了解自己的運動進度。

總結來說，蘋果手機自帶的健身App非常方便使用，可以幫助您監控運動進度，達到健身目標。只要按照上述步驟操作，您就可以輕鬆開始您的健身之旅。